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每日一則養生小常識【100】

時間:2022-08-26  來源:  作者:

  1、工作中怎么防輻射臉上無端地生出許多痘痘,這就是人們常說的"計算機皮膚"的癥狀。電腦面前兩件事:1、減少輻射。可以給電腦裝上防輻射屏,并盡量避免長時間流連在電腦前。2、泡杯綠茶。盡量多飲用綠茶,綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。3、每天眼保健操。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  2、【艾葉泡腳,去黑眼圈】艾葉水泡腳能滋陰補腎、清降虛火,是去黑眼圈的好方法。到藥店買干艾葉,每次抓一小把用水煎濃汁,濾除艾葉,把艾葉水兌入泡腳水泡腳,直至全身微微出汗。泡腳時要多喝溫白開水排毒,泡后不可立即洗澡,用毛巾擦干汗上床睡覺即可,次日再洗澡。平時少吃寒涼食物,注意休息。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

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  3、【一直坐著】大量研究已表明,久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現,每天每多坐1小時,日后殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是,即使你每天都堅持運動,久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  4、【護眼小竅門】眼睛疲勞怎么辦?1.當陽光溫和不刺眼時,面朝太陽閉上眼睛,左右緩慢搖頭。2.伸直胳膊,豎起大拇指,注視拇指,再看幾米外的物體,重復幾次。3.眼珠畫8字,練習眼球靈活度,同時輕按眼周放松肌肉。4.調暗電腦屏幕亮度。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  5、元宵節,煙花燦,我要為你畫個圈,圈住快樂常微笑,圈住好運財來到,圈住健康身邊繞,圈住平安跟你跑,愿幸福將你團團包圍,福氣陪你圓圓滿滿。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  6、【蹺二郎腿會靜脈曲張?】NO!目前有超過12項大型研究分析了引起靜脈曲張的危險因素,但遺憾的是,沒有一個研究證實蹺二郎腿名列其中!研究結果發現,男性患靜脈曲張最危險因素是吸煙和運動不足;女性則是缺乏運動、高血壓和肥胖~所以,偶爾蹺蹺二郎腿無傷大雅,但凡事有度喲!7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  7、【不吃早餐危害】早上是一天中血糖最低的時候,而大腦對于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供應,會造成大腦意識活動出現障礙,大腦反應遲緩,身體疲倦,沒有精神等現象。一般好的早餐可以提供一天中人體需要能量的三分之一。并且易造成胃腸道動力不足、消化不良等問題。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  8、【皮膚干燥的解決辦法】避免冬季干燥的天氣,生活上要正確飲水,肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水,可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚,紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶,可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水,可以讓身體充滿水分。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  9、【抗衰老每天堅持:三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗】三個核桃:健腦潤肺。核桃的藥用價值和營養價值都很高:可以補腦、緩解大腦疲勞、減輕壓力、抗衰老、防治動脈硬化。四個桂圓:桂圓是珍貴的滋養強化劑,可以開胃、安神。五顆紅棗:紅棗被營養學界稱為天然的維生素丸,其益氣養血的功效人盡皆知。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  10、【4大方案修復熬夜肌】解決方案1:超長帶妝負荷肌。解決方案2:清除角質,趕走粗糙。解決方案3:少睡熬夜肌。優質的睡眠可以加速肝臟造血,補氣養血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體循環代謝加速,毒素自然無法停留體內。解決方案4:夜間排毒,細胞補眠。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  11、【山藥粥養脾胃】煮粥時放入山藥塊,再加上幾顆撕開的紅棗,孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好,而且消化系統比較弱,而山藥粥十分易于消化。此外,脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  12、【排酸肉能抗癌?】很多商家聲稱排酸肉不僅口味營養佳,還能抗癌保健。排酸肉與其他肉類相比有一定的口味和營養優勢。但并沒有抗癌保健的神奇功。營養物質易消化吸收是排酸肉的優勢,但價格高并且保存溫度時間有一定的要求,每次的購買量要控制天食用。7mV巨野信息網-巨野較大的信息門戶網站-www.shyhdl.com

  13、【常吃六種食物可防病】1.山楂,治療胸腹脹滿疼痛、心動過速;2.玫瑰,活血散瘀;3.茴香,順氣健胃止痛;4.啤酒,順氣開胃,改變惱怒情緒;5.蘿卜,對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用;6.蓮藕,生藕有消瘀涼血,熟藕具有通氣、健脾和胃的作用。
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